Оливки каламата M&K Kalamata, 350/200 г

  Оливки Smakia Swiata зелені  330 гр. 

Справжні грецькі оливки вищої якості з найкращих сортів (Каламата, Халкідіки), приготовані за традиційними грецькими рецептами. Каламата — найвідоміший сорт грецьких оливок, вирощують у Південному Пелопоннесі поблизу міста Каламата.

Енергетична цінність і корисні властивості оливок

В оливках міститься приблизно 115 кал (природно, на 100 г), тому сміливо можна стверджувати, що їх калорійність дуже низька. Отже, оливки рекомендуються тим, у кого спостерігаються проблеми із зайвою вагою, або всім, хто перейшов на дієти. Крім того, в оливках містяться вітаміни А й Е, велика кількість клітковини та олії. Також є білки та вуглеводи, хоч і в невеликих кількостях. Крім усього іншого, оливки є джерелом натрію, а також цікаво, що в них практично немає холестерин.

Насамперед треба зазначити, що оливки, зокрема сорт калатиму є джерелом жирних кислот. Так, з плодів добувають оливкову олію, яка саме по собі дуже корисна. Найчастіше оливкова олія рекомендується для боротьби з гастритом і гастритними захворюваннями. Так, досить вживати щодня по 30 грамів оливкової олії перед їдою, і через 3 місяці висока ймовірність її виліплення. Причому перші позитивні зміщення починаються вже після першого приймання, і до речі, 30 грамів можна вжити як дві столові ложки вранці та ввечері. Також жирні кислоти сприяють розрідженню крові, зниженню розвитку та виникненню ризику аутоімунних захворювань, онкологічних хвороб і хвороб, пов'язаних із серцево-судинною системою, а ще запобігає виникненню каменів у жовчних шляхах і пухирі.

Вживання оливок каламату перешкоджає протизапальним процесам, а також допомагає зупинити розвиток і протікання таких захворювань, як астма та остеоартрит. Через наявність вітаміну Е в складі оливок організм людини насичується речовинами, які протидіють і борються з вільними радикалами. Крім усього іншого, ці речовини сприяють захисту організму від окисних процесів, захищає від онкологічних захворювань.

Незаперечна дія на організм, оливки надають як засіб для кісткової системи. Наприклад, за допомогою оливок позбутися остеопорозу, особливо це стосується літніх людей, а для молодих дітей і жінок оливки діятимуть як зміцнювальний засіб, оскільки в плодах міститься велика кількість кальцію. Також оливки каламату підтримують метаболізм, тому що до їх складу входять мідь і магній.

Практично у всіх сортах оливок міститься багато клітковини, яка так само допомагає очистити кишківник, допоможе у разі закрепів та інших захворювань, пов'язаних із кишковим трактом.

Смачні, вишукані та корисні страви можна приготувати зі звичайних продуктів! Ви втомилися від одноманітності щоденного меню? Сміливо експериментуйте разом з Намі! Рекомендуємо, ознайомитися з  корисними та смачними продуктами, у наших розділах:

- Рибні консерви, паштети та МОРЕпродукти;

- Оливкова, олія та оливки;

- Соуси, соєві соуси, кетчупи, майонез, томатні пасти, приправи, оцет, гірчиця;

- Консервовані овочі та фрукти;

- Спеції, приправи, прянощі;

- Сири, ковбаси, молоко, хамон.